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Bhagavad Gītā

 24. Mai um 19:30

 

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Yoga – Grundkurs


Im Grundkurs lernen Sie eine Auswahl von acht bis zehn Grundstellungen, teilweise in vereinfachten Variationen, kennen. Dabei führen wir einmal spannkräftige und einmal ruhige Übungen im Wechsel aus. Entspannungsphasen leiten die Yogastunde ein und beschließen sie.

Sie lernen Vorgehensweisen kennen wie :
– Die Körperübung (āsana) wird in drei Phasen ausgeführt
– Mit einem Gedanken bzw. einer idealen Vorstellung leiten wir die āsana

Zuhause gemäß des Kursaufbaus gelegentlich zu üben ist empfehlenswert.



www.yoga-in-friedrichshafen.de  Tel. 07541-37 27 08

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